RECOMENDACIONES PARA MUJERES

Descansar durante el primer día del periodo menstrual. Además no hacer posiciones de inversión al día siguiente (posturas de cierre)

La mujer embarazada no es una persona ni fragil, ni enferma, ni discapacitada. Todo lo contrario. La mujer embarazada tiene mas fortaleza que las demás. Es posible hacer Ashtanga durante el embarazo. Ya con el avance del mismo, algunas posturas se cambian.